Anxiété / Stress / Angoisses
EXTRAIT :
Cette série de podcasts s’adresse à toutes celles et ceux qui qui sont victimes d’anxiété et tout ce qui s’y apparente. Je le dis souvent en cabinet : « Être anxieux, c’est souvent réussir plein de choses dans sa vie, sauf être heureux. » Il y a toujours un moyen de mieux vivre avec son anxiété, et ça commence avec l’écoute de ce document.
Voici ici quelques explications et conseils simples, précis et riches de sens, qui vous permettront de retrouver du pouvoir sur vous même.
Une série de 5 podcasts d’une durée totale d’1h20 (hors introduction et conclusion) :
- Les mécanismes de bases de l’anxiété (15 min)
- Pourquoi suis-je anxieux.se ? (17 min)
- Une base essentielle pour combattre l’anxiété (13 min)
- 4 axes de travail contre l’anxiété (29 min)
- Quelques mots importants sur les crises d’angoisse (6 min)
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